Tại sao bạn bị táo bón lâu ngày ? Chữa táo bón như thế nào cho hiệu quả
Nguyên nhân khiến bạn bị táo bón lâu ngày

Cách chữa táo bón lâu ngày hiệu quả
Nước chanh chữa táo bón
Nước chanh có tác dụng cực kì to lớn trong việc kích thích hệ thống tiêu hóa.
Do vậy, dùng nước chanh để chữa bệnh táo bón là một trong những biện pháp điều trị đơn giản mà hiệu quả nhất mà bạn có thể thử tại nhà.
Cách dùng:
- Cắt một nửa quả chanh và vắt lấy nước. Pha vào nước ấm. Có thể cho thêm một chút muối hoặc mật ong.
- Nên uống vào buổi sáng khi chưa ăn sáng hoặc bạn cũng thể uống vào buổi tối.
- Làm liên tục trong vài ngày để thấy được kết quả rõ rệt.
Thì là Tây chữa táo bón bạn đã biết chưa ?
Hạt thì là Tây cực kì hữu ích trong việc chữa táo bón và các bệnh như khó tiêu, đầy bụng và hội chứng ruột kích thích vì nó khuyến khích sự vận động cơ trơn trong đường tiêu hóa.
Cách dùng: Lấy một ít hạt thì là và rang khô chúng. Sau đó, xay và sàng lấy bột. Hàng ngày, lấy nửa muỗng cà phê bột và pha với nước ấm.
Dầu thầu dầu chữa táo bón có thể bạn chưa nghe đến
Dầu thầu dầu là nguyên liệu ít người biết đến nhưng lại có tác dụng nhuận tràng, kích thích và cải thiện đường tiêu hóa. Cách dùng dầu thầu dầu để chữa táo bón rất đơn giản. Bạn chỉ cần nuốt một đến hai thìa dầu thầu dầu khi đang đói. Để dễ uống hơn, bạn có thể sử dụng nước trái cây kèm theo.
Trong vòng một vài giờ đồng hồ, bạn có thể nhận thấy những triệu chứng của bệnh táo bón đã giảm đi một cách rõ rệt. Tuy nhiên, bạn không nên làm điều này nhiều lần bởi nó có thể gây ra các tác dụng phụ không mong muốn.
Ăn nho giúp chữa táo bón hiệu quả
Trong nho có chứa các chất xơ không hòa tan giúp tăng cường chuyển động đường ruột vì vậy tốt cho những người bị bệnh đường tiêu hóa và táo bón.
Cách dùng: Ăn nho tươi hoặc uống một cốc nước ép nho mỗi ngày
Một cách khác là cho khoảng 10-12 quả nho khô không hạt vào sữa, đun sôi trong vài phút và uống hỗn hợp này vào buổi tối. Phương pháp này đặc biệt tốt trong điều trị bệnh táo bón ở trẻ.
Ngoài ra, nếu không có nho tươi, bạn cũng có thể ăn nho khô đã được ngâm trong nước từ một đến hay ngày và nên ăn vào buổi sáng khi dạ dày rỗng.
Bổ sung nước và chất xơ các đơn giản chữa táo bón
Thông thường nguyên nhân dẫn đến táo bón là do thiếu chất xơ vì vậy để chữa táo bón bạn nên bổ sung nhiều chất xơ bằng cách ăn các loại thực phẩm như: đậu, khoai tây, cà rốt, gạo lứt, mận, mầm lúa mì, trái cây tươi, rau lá xanh, tất cả các loại hạt, hạt bí đỏ, hạt hướng dương, bông cải xanh…
Ngoài ra chữa táo bón điều rất quan trọng là uống đủ nước. Hãy uống khoảng 8 đến 10 ly nước mỗi ngày. Bên cạnh nước lọc, bạn cũng có thể uống nước rau tươi và nước ép trái cây hàng ngày. Tránh đồ uống có cồn và caffeine vì cả hai đều gây mất nước và có thể làm tình trạng của bạn tồi tệ hơn.
Trên đây là những thông tin về táo bón lâu ngày cũng cách chữa táo bón tại nhà hiệu quả, mong rằng sẽ giúp ích cho bạn đọc.
AntriNano Plus

* Hiện đang có chương trình mua 3 tặng 1 & miễn phí vận chuyển trên toàn quốc.
* Giá chỉ 675.000đ/combo 3 hộp.